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Oh du sportliche! Vous voulez enfin passer cette année en forme à la période de Noël ? Alors ce calendrier est exactement ce qu'il vous faut.
Vous pouvez choisir librement : chaque jour vous attendez un entraînement Kettlebell et Bodyweight.
Vous décidez : vous n'avez pas de kettlebell ? Les unités de poids corporel sont sans kettlebell, pour tout le monde, quel que soit le niveau de fitness, aucun équipement n'est nécessaire.
Avec les séances d'entraînement Kettlebell, vous sollicitez encore plus votre tronc et pouvez même construire quelques muscles supplémentaires.
Avec les séances d'entraînement quotidiennes, vous sortez à nouveau de vous à la fin de l'année - et vous pouvez vous offrir quelques friandises sans mauvaise conscience.
Le code QR vous donne accès aux vidéos d'exercices. Selon le niveau de fitness, vous avez besoin entre 10 et 30 minutes. Pour les séances d'entraînement quotidiennes. La Saint Nicolas et le Saint Nicolas attendent des challenges spéciales pour vous - pour vous servir du Père Noël au chocolat (
BONUS : les séances d'entraînement en direct à chaque Avent sur les réseaux sociaux de Johannes Kwella.
Commencez votre challenge de Noël de 24 jours et commencez dès la nouvelle année !
Le calendrier de l'Avent le plus adapté qui soit. Jingle (cette chaîne).
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